PILATES Y CONTROLOGÍA
La Contrología es el nombre original que Joseph Pilates dio a su sistema de ejercicios, que hoy en día se conoce como el método Pilates. Por lo tanto, la Contrología y el método Pilates son lo mismo.
El método Pilates se enfoca en la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en seis principios fundamentales: respiración, concentración, control, fluidez, precisión y centro . El objetivo principal del método Pilates es desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia sin agregar volumen muscular .
En resumen, la Contrología es el nombre original del método Pilates. Ambos términos se refieren al mismo sistema de ejercicios que se enfoca en la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu para desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia sin agregar volumen muscular.
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